Supriya - Wellness Coach, 8309086091

5 Ways To Eat Carbs https://m.timesofindia.com/life-style/health-fitness/health-news/weight-loss-5-ways-to-eat-carbs-when-trying-to-shed-kilos/amp_etphotostory/83549761.cms

Healthy eyes : మీ కండ్ల ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే ఉంది. చూపులేకుంటే ఎన్ని కష్టాలు అనుభవించాలో అంధులను చూస్తే మనకు https://tv9telugu.com/lifestyle/these-foods-should-be-in-your-diet-throughout-the-day-to-keep-your-eyes-healthy-483880.html

ఉద్యోగ ఒత్తిడి, ఆర్ధిక భారాలు, ఇతరత్రా కారణాల వల్ల ఈ మధ్యకాలంలో మనిషి ఉదయం నుంచి రాత్రి వరకు ఓ మిషన్‌లా పని చేస్తూనే ఉంటున్నాడు.. https://tv9telugu.com/lifestyle/why-it-is-advised-not-to-eat-breakfast-after-bath-484896.html

వర్షాకాలం ప్రారంభమైంది.. దేశవ్యాప్తంగా రుతపవనాలతో గత కొన్ని రోజులుగా వర్షాలు ఏకధాటిగా కురుస్తున్నాయి. లాక్ డౌన్ కారణంగా ఎంతో మంది ఇంట్లో చేస్తున్నవారికి https://tv9telugu.com/lifestyle/food/these-are-best-delicious-healthy-monsoon-recipes-to-enjoy-try-it-484786.html

Weight Loss Tips: శరీరం బరువు పెరుగుతుందంటే.. ఆరోగ్యం విషయాల్లో అనేక మార్పులు సంభవిస్తారు. ఒక్కొక్కటిగా లేని అనారోగ్యాలు https://tv9telugu.com/health/these-5-exercises-to-reduce-obesity-and-weight-loss-check-here-details-480254.html

పోహా... పేరుకు ఉత్తరాది వంటకమైనా అన్ని రాష్ట్రాల ప్రజలు దీనిని ఇష్టంగా తింటారు. రుచితో పాటు తేలికగా జీర్ణం కావడం, పోషకాలు పుష్కలంగా ఉండడంతో చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరూ అటుకుల వంటకాలపై ఆసక్తి చూపుతారు. పైగా పెద్దగా కష్టపడాల్సిన పని లేకుండా అతి తక్కువ సమయంలోనే ఈ వంటకాలను తయారుచేసుకోవచ్చు. అటుకులు ఆరోగ్యానికి కూడా ఎన్నో రకాలుగా మంచివి.  https://www.eenadu.net/vasundhara/article/try-this-healthy-and-delicious-poha-cutlet-recipe/6205/121120542

Health Tips: చాలామంది ఏదైనా అంశాన్ని కొద్ది నిమిషాల్లో మరచిపోతారు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. ప్రజలు తమ ఆహారంలో పోషకమైన ఆహారం తీసుకోనప్పుడు వారు చిన్న విషయాలను సైతం త్వరగా మరచిపోతారు. పోషకాహార లేమి మెదడు పనిచేసే సామర్థ్యాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. https://tv9telugu.com/photo-gallery/viral-photos/health-tips-eat-this-food-in-the-diet-to-enhance-memory-484365.html

చేపల వేపుడు నోరూరిస్తే... పులుసు ఇంకా ఇంకా కావాలనిపిస్తుంది.. మసాలా కూర... మనసు లాగేస్తుంది. ఇగురు... మరింత ఉంటే బాగుండనిపిస్తుంది... స్నాక్స్‌ క్షణాల్లో హాంఫట్‌ అయిపోవాల్సిందే... అలాంటి యమ్మీ యమ్మీ చేప రుచులు చూద్దామా! https://www.eenadu.net/aaha/article/general/1601/121119217

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/blueberries-vs-kala-jamun-health-benefits-7328027/ https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/blueberries-vs-kala-jamun-health-benefits-7328027/ In a bid to eat healthy, many a time people turn to foreign fruits and vegetables that may not be easily available in the local markets. One such fruit is blueberry which is known for its low-calorie and high-antioxidant content. However, why pay the hundredth time the price, when you have something so inexpensive and easily available, asked nutritionist  Pooja Makhija  in a recent post on Instagram.

ప్రస్తుతం వయసుతో సంబంధం లేకుండా.. ప్రతి ఒక్కరిని వేధిస్తున్న సమస్య అధిక బరువు. కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్న ఫుడ్ తినడం.. https://tv9telugu.com/lifestyle/food/these-food-combinations-to-speed-up-weight-loss-484247.html

ప్రతిరోజూ మెంతులు నానబెట్టిన నీళ్లు  ఒక గ్లాసు తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయి. అవేమిటంటే... https://www.andhrajyothy.com/telugunews/fenu-greek-seeds-soaked-water-good-for-health-192106141215147

చాలామంది రాత్రి పూట ఆలస్యంగా ఆహారం తీసుకుంటుంటారు. అలాగే భోజనం చేసిన వెంటనే నిద్రపోవడం, లేకపోతే ఆలస్యంగా పడుకోవడం వంటివి కొందరికి అలవాటు.. https://tv9telugu.com/lifestyle/stop-eating-these-food-items-before-sleeping-to-keep-obesity-at-bay-483098.html

మ‌న‌కు తినే అనేక ర‌కాల న‌ట్స్ లో పిస్తా ప‌ప్పు కూడా ఒక‌టి. పిస్తా ప‌ప్పులు మ‌న ఆరోగ్యాన్ని సంర‌క్షిస్తాయి. వీటిల్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌సరం అయ్యే ఆరోగ్య‌క‌ర‌మైన కొవ్వులు ఉంటాయి. ఈ ప‌ప్పుల్లో ఫైబ‌ర్‌, ప్రోటీన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు స‌మృద్ధిగా ఉంటాయి. https://telugu.news18.com/amp/news/life-style/8-amazing-health-benefits-of-eating-pistachios-for-overall-health-mk-911888.html/

Karivepaku Podi: అన్నంలోకి రెగ్యులర్ గా వేసుకుని తినే కూరలతో పాటు కొన్ని సార్లు కందిపొడి, కరివేపాకు కారం పొడి వంటివి వేసుకుని తినడానికి ఇష్టపడతారు. ఇంకా చెప్పాలంటే కర్వేపాకు పొడిని ఇష్టపడని వారు బహుశా అసలు ఉండరేమో. వేడి వేడి అన్నం ఇడ్లి ల్లో నెయ్యితో పాటు కర్వేపాకు కారం పొడి సరిజోడి అనిపిస్తుంది. ఈ రోజు కరివేపాకు కారం పొడి తయారీ గురించి తెలుసుకుందాం.. తయారీకి కావాల్సిన పదార్ధాలు : తాజా కరివేపాకు ( […] https://tv9telugu.com/lifestyle/food/curry-leaves-podi-karivepaku-podi-andhra-style-recipe-in-telugu-483104.html

Coconut Milk Biryani : అన్నం, కూరలు రోజు ఇవేనా అంటూ పిల్లలే కాదు.. ఒకొక్కసారి పెద్దలు కూడా అంటారు. అందుకనే వారానికి ఒకసారైనా డిఫరెంట్ స్టైల్ లో వంటలు చేసి https://tv9telugu.com/lifestyle/food/coconut-milk-biryani-andhra-style-recipe-in-telugu-483619.html

Weight Loss: 7 Food Combinations That Speed Up Weight Loss, And The Best Way To Pair Them https://m.timesofindia.com/life-style/health-fitness/diet/weight-loss-7-food-combinations-that-speed-up-weight-loss-and-the-best-way-to-pair-them/amp_etphotostory/83441913.cms

https://tv9telugu.com/lifestyle/how-to-prepare-chicken-lollipops-at-home-check-here-details-483517.html Chicken Lollipops: ప్రతి భారతీయ రెస్టారెంట్ స్నాక్స్ మెనూలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందిన ఇండియన్ చికెన్ డిష్ పక్కా ఉంటుంది. వెల్లుల్లి, అల్లం పేస్ట్, పిండి...

Paneer 65 Recipe: విదేశాల నుంచి మనదేశంలోకి అడుగు పెట్టిన పనీర్ శాఖాహారుల మాంసాహారపు వంటగా ప్రసిద్ధి చెందింది. ఈ పనీర్ రుచికరంగా ఉండటమే కాదు.. https://tv9telugu.com/latest-news/how-to-make-homemade-paneer-65-in-telugu-482776.html

Health: ఇదివరకు మామిడి పండ్లు ఎండాకాలంలో మాత్రమే లభించేవి. ఇప్పుడలా కాదు... వాటిని కోల్డ్ స్టోరేజ్‌లలో స్టోర్ చేసి... ఏడాదంతా లభించేలా చేస్తున్నాయి ఈ-కామర్స్ సైట్లు https://telugu.news18.com/photogallery/life-style/do-not-eat-curd-after-eating-mango-here-are-the-5-food-that-you-may-not-take-after-eating-mango-nk-911394.html

Chicken Biryani: ప్రస్తుతం కరోనా కాలంలో బయట ఎక్కడ తిందామన్నా భయంగానే ఉంటుంది జనాలకు. ఫలితంగా తమకు ఎంతో ఇష్టమైన డిష్‌లను.. https://tv9telugu.com/lifestyle/how-to-coock-chicken-dhum-biryani-recipe-here-is-full-details-483504.html

Diet Tips For Piles: మనం రోజూ తీసుకునే ఆహారమే పైల్స్‌కు కారణం అవుతుంటుంది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు పైల్స్ లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. https://tv9telugu.com/health/diet-tips-for-piles-here-what-you-should-eat-and-avoid-to-fight-on-piles-483513.html

తందూరీ ఎగ్ మంచి రుచికరమైన వంటకం... దీన్ని బిర్యానీతో కలిసి తినొచ్చు. మసాలా ఎగ్స్ లా కూడా తినొచ్చు. కెచప్ లతో తినొచ్చు, చేయాల్సిందల్లా..ఎగ్స్ ఉడకబెట్టడం, వాటిని మేరినేట్ చేసి.. గ్రిల్ చేయడమే..  https://telugu.asianetnews.com/gallery/food-life/tandoori-egg-recipe-bsb-qujbh4

పెరుగు-ఎండుద్రాక్ష కలిపి తినండి వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను ఉన్నాయి. ఇది ఎలా తయారు చేసుకోవాలి... ఎలా ఉపయోగించుకోవాలో కూడా మేము మీకు చెప్తున్నాము. https://tv9telugu.com/lifestyle/food/curd-and-raisins-it-gets-amazing-benefits-home-remedy-prepared-in-telugu-482867.html

Herbalife nutrition(weight loss and gain) all product available with guidance Contact : 8142844189 Coach name: Supriya Whatsapp link https://wa.me/+918142844189 https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6021939477846500&id=100000915228397

The future is clear, but even today, consuming plant-based protein is something that’s already occurring widely around the world. In the past decade, consumers have been seeking out high protein foods (up 40% compared to a decade ago) and that trend looks to continue into the foreseeable future. In a study conducted in 2014, consumer awareness of plant proteins (including soy) was at or above 60% and half agree that proteins from plant sources are better. https://articles.myherbalife.com/en-in/content/plant-based-protein-a-sustainable-food-staple

Beetroot juice:శక్తినిచ్చే శాకందుంపల్లో బీట్‌రూట్‌ది స్పెషల్ ప్లేస్. ఇది కనులకు ఇంపుగా కనిపించడమే కాదు. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది కూడా ఎంతో మంచిది. ఎనీమియాతో.. https://tv9telugu.com/lifestyle/food/beetroot-juice-health-benefits-nutrition-and-how-to-use-it-482559.html

https://tv9telugu.com/lifestyle/food/what-are-the-nutritional-facts-of-desi-cow-milk-482595.html Desi Cow Milk: హిందువులందరికీ ఆవుతో ఒక అవినాభావ సంబంధం ఉంది. ఆవును దేవతగా భావించి హిందువులు పూజిస్తారు. ఆవు పాలు, పెరుగు, నెయ్యిలో అనేక..

మునగాకును పొడి రూపంలో తీసుకుంటే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలన్నీ అందుతాయి. మునగాకు పొడి తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవి... https://www.andhrajyothy.com/telugunews/instant-energizing-1921060911130329

ఏం తింటున్నాం, ఎంత తింటున్నాం? ఈ అంశాల మీదే మన శరీర బరువు ఆధారపడి ఉంటుంది. రాత్రుళ్లు  మరీ ఆలస్యంగా భోజనం చేసే అలవాటు ఉంటే, బరువు పెరిగే సమస్య కూడా పెరుగుతుంది అనే మాట వింటూ ఉంటాం. https://www.andhrajyothy.com/telugunews/what-if-dinner-is-delayed-1921060710533220

సరైన ఆహారం జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మెదడు శరీరంలోని మిగిలిన అవయవాలతో మనం తినే ఆహారం నుంచి పోషకాలను గ్రహిస్తుంది. https://tv9telugu.com/health/these-are-best-brain-boosting-food-for-kids-here-details-480482.html

https://www.eenadu.net/vasundhara/article/general/6202/121114627 మామూలు రోజులతో పోలిస్తే వేసవిలో కొన్ని విటమిన్లు శరీరానికి తప్పక అవసరమవుతాయి. శక్తి వినియోగం, మెటబాలిజం పెరగడం ఇందుకు కారణాలు. వీటిని ఆకుకూరలతో భర్తీ చేసుకోవచ్చు. ఎన్నో జబ్బులకు వ్యతిరేకంగానూ ఇవి పనిచేస్తాయి.

Weight Loss Tips: అసలు భోజనం చేసే సమయం, బరువు పెరగడానికి మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని పరిశోధకులు తేల్చి చెప్పారు. https://telugu.news18.com/amp/news/life-style/health-what-happen-if-eat-after-8-pm-in-the-night-know-the-facts-ak-gh-905346.html/

నలభై ఏళ్ల వయసు... పెరుగుతోన్న ఆరోగ్య సమస్యలు... తగ్గుతున్న జీవక్రియల రేటు... హార్మోన్లలో హెచ్చుతగ్గులు...  ఇలాంటి సమయంలో మహిళలు బరువు తగ్గడం కాస్త ఇబ్బందే.. అయితే అసాధ్యమేమీ కాదంటున్నారు నిపుణులు.. https://www.eenadu.net/vasundhara/article/general/1002/121111724

పాలు ఆరోగ్యప్రదమే కాదు, సౌందర్య సాధనం కూడా. చర్మానికి చక్కటి మాయిశ్చరైజర్‌గా పాలు ఉపయోగపడతాయి. ముఖం మీద ముడతలను నివారిస్తాయి. చర్మం మీద మృత కణాలను తొలగించడానికీ, ఎండ కారణంగా కమిలిన చర్మాన్ని సాధారణ స్థితికి తేవడానికీ, మొటిమలను తగ్గించడానికీ పాలు దోహదపడతాయి. https://www.andhrajyothy.com/telugunews/cosmetic-with-milk-1921060111273898

వ‌ర్షాకాలం.. రోగాల‌కు ప్ర‌ధాన మూలం. జ‌లుబు , ద‌గ్గు, జ్వ‌రం, వైర‌ల్ ఫీవ‌ర్లు ఈ కాలంలోనే ఎక్కువ‌గా వ‌స్తుంటాయి. అస‌లే ఇది క‌రోనా కాలం కూడా.. వీటి బారి నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డాలంటే ఇమ్యూనిటీ త‌ప్ప‌నిస‌రి. ఇందుకోసం సీజ‌న‌ల్‌గా దొరికే పండ్లు తినాలంటున్నారు వైద్య‌నిపుణులు. ఆరుబ‌య‌ట వ‌ర్షం ప‌డుతుందిగ‌దా అని వేడివేడిగా బ‌జ్జీలు, ప‌కోడీలు, ఇత‌ర ఆయిల్ ఫుడ్స్ తింటే అనారోగ్యంబారిన ప‌డ‌తార‌ని హెచ్చ‌రిస్తున్నారు. రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని పెంచే పండ్ల గురించి వివ‌రించారు. https://www.ntnews.com/news/these-fruits-improve-immunity-during-monsoon-117850/

అలూ పోహ... టేస్టీ నార్త్ ఇండియన్ రెసిపీ. దీన్ని చిన్నపిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు. ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో కానీ, ఈవినింగ్ టీ లేదా కాఫీతో స్నాక్స్ గా కానీ దీన్ని తినొచ్చు.  https://telugu.asianetnews.com/gallery/food-life/aloo-poha-recipe-bsb-qubwm9

కొలెస్ట్రాల్‌ ఎక్కువుందని డాక్టర్‌ చెప్పారా? అయితే ఆహార, విహారాల్లో మార్పులు చేసు కోవాల్సిందే. కొలెస్ట్రాల్‌ తగ్గటానికి మందులు వేసుకుంటున్నా కూడా వీటిని పాటించాల్సిందే. https://m.eenadu.net/sukhibava/article/general/0812/121110305