Supriya - Wellness Coach, 8309086091

Cholesterol is a waxy substance found in our blood. Our body needs cholesterol to build healthy cells, but high levels of cholesterol can increase your risk of heart disease.𝙍𝙚𝙖𝙨𝙤𝙣𝙨 𝙛𝙤𝙧 𝙞𝙣𝙘𝙧𝙚𝙖𝙨𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙝𝙤𝙡𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧𝙤𝙡 𝙞𝙣 𝙗𝙤𝙙𝙮🇶 Unhealthy diet.🇶 Lack of physical activity.🇶 Smoking or exposure to tobacco smoke.🇶 Being overweight or obese.🇶 Consume a lot of saturated and trans fats, like those found in fast food.🇶 Have a family history of high cholesterol.🇶 Have diabetes, kidney disease, or hypothyroidism.🇶 Chronic stress causes a number of health problems, including high cholesterol.🇶 Taking Unfiltered Coffee.🇶 Some drugs may have an unexpected effect on your cholesterol. 🇶 Type 2 Diabetes🇶 The sex hormone estrogen affects your cholesterol levels.🇶 Liver Problems.🇶 Taking too Much Alcohol.🇶 A High-Sugar Diet.Collected.

Bananas : అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎన్ని ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ పండ్లు మ‌న‌కు ఏడాది పొడ‌వునా అందుబాటులో ఉంటాయి. పైగా సామాన్యుల‌కు కూడా త‌క్కువ ధ‌ర‌లో ల‌భిస్తాయి. క‌నుక అర‌టి పండ్ల‌ను చాలా మంది కొని తింటుంటారు. అయితే అర‌టి పండ్ల‌ను తిన‌డంలో చాలా మందికి ఒక సందేహం వ‌స్తుంటుంది. అదేమిటంటే.. అర‌టి పండ్ల‌ను తిన్న త‌రువాత నీళ్ల‌ను తాగ‌వ‌చ్చా ? ఒక‌వేళ ఆ పండ్ల‌ను తిన్న త‌రువాత నీళ్ల‌ను తాగితే ఏమ‌వుతుంది ? ఏవైనా అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయా ? అన్న సందేహాలు చాలా మందికి వ‌స్తుంటాయి. అయితే దీనికి వైద్య నిపుణులు ఏమ‌ని స‌మాధానాలు చెబుతున్నారో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అర‌టి పండ్ల‌ను తిన్న త‌రువాత అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు వ‌స్తాయ‌ని అన‌డంలో అర్థం లేదు. అర‌టి పండ్ల‌ను తిన్న త‌రువాత నీళ్ల‌ను తాగవ‌చ్చు. నీళ్ల‌ను తాగితేనే మంచిది. ఎందుకంటే అర‌టి పండ్ల‌లో నీటిలో క‌రిగే ఫైబ‌ర్ ఉంటుంది. ఇది నీళ్ల‌కు కాస్త విస్త‌రించిన‌ట్లు అవుతుంది. దీంతో పేగుల్లో ఆహారం చురుగ్గా క‌దులుతుంది. సుల‌భంగా జీర్ణ‌మ‌వుతుంది. దీని వ‌ల్ల మ‌ల‌బ‌ద్ద‌కం ఉండ‌దు. గ్యాస్‌, అసిడిటీ కూడా త‌గ్గుతాయి. దీంతోపాటు శ‌రీర మెట‌బాలిజం ...

Start your day like the pros. This LA Galaxy strawberry yogurt is protein-packed is a great snack.   Directions: In a medium bowl, thoroughly mash strawberries with a fork. Add all remaining ingredients except almonds. Mix until uniform. Top with almonds. If you like, refrigerate until chia seeds have expanded and yogurt has thickened for about 3 hours.