Heart Problems: ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ పెరుగుతున్నట్లే..!

Heart Problems: గత కొన్నేళ్లుగా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల కేసులు పెరుగుతున్నాయి. వారిలో గుండెపోటు, గుండె ఆగిపోవడం చాలా సాధారణం. గుండె జబ్బులు రావడానికి ..
Heart Problems: గత కొన్నేళ్లుగా గుండె సంబంధిత వ్యాధుల కేసులు పెరుగుతున్నాయి. వారిలో గుండెపోటు, గుండె ఆగిపోవడం చాలా సాధారణం. గుండె జబ్బులు రావడానికి ప్రధాన కారణం శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరగడం. వైద్యుల తెలిపిన వివరాల ప్రకారం.. శరీరంలో రెండు రకాల కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది . ఒకటి మంచిది (HDL), మరొకటి చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL). శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు, అది గుండె కణాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి దారితీస్తుంది. దీని వల్ల రక్త ప్రసరణలో ఇబ్బంది ఏర్పడుతుంది. దానివల్ల గుండెపోటు వస్తుంది. అయినప్పటికీ, శరీరం చాలా ముందుగానే కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచే సంకేతాలను ఇవ్వడం ప్రారంభిస్తుంది. కొలెస్ట్రాల్ పెరగడం లక్షణాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

సరైన జీవనశైలి లేనప్పుడు, చెడు ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్ డీఎల్) స్థాయి పెరుగుతుందని ఢిల్లీలోని రాజీవ్ గాంధీ ఆస్పత్రి కార్డియాలజీ విభాగానికి చెందిన డాక్టర్ అజిత్ జైన్ వివరిస్తున్నారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక కొలెస్ట్రాల్ కలిగి ఉండటం జన్యుపరమైన కారణాల వల్ల కూడా కావచ్చు. ఎవరికైనా ఊబకాయం, రక్తపోటు సమస్య ఉంటే. అలాగే మీకు స్మోకింగ్ లేదా డ్రింకింగ్ అలవాటు ఉంటే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అటువంటి వ్యక్తులలో కొలెస్ట్రాల్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. దీని కారణంగా వారికి గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాలు ఎక్కువే.
చాలా మందికి తమ శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి పెరిగిందని గుర్తించరు. దీని లక్షణాలు కనిపించినా ప్రజలు పట్టించుకోకుండా ఉంటారు. ఆ తర్వాత వారి పరిస్థితి విషమంగా మారి గుండెపోటు వస్తుంది. అనేక సందర్భాల్లో ఇది స్ట్రోక్, కార్డియాక్ అరెస్ట్‌కు కూడా దారి తీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ఈ లక్షణాలు శరీరంలో కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం.

 శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు:

☛ గోర్లు పసుపు రంగులో మారడం

☛ ఊపిరి ఆడకపోవడం

☛ అధిక రక్త పోటు

☛ పాదాల నొప్పి లేదా వాపు

☛ ఛాతి నొప్పి

☛ వికారం

☛ కాళ్లల్లో తిమ్మిరిలు

ఇలా నియంత్రించండి:

ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం, రోజూ వ్యాయామం చేయడం ద్వారా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని అదుపులో ఉంచుకోవచ్చని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు.దీనితో పాటు, ఆహారంలో తగినంత ప్రోటీన్, విటమిన్లు ఉండటం కూడా అవసరం. ఆయిల్ ఫుడ్స్, స్పైసీ ఫుడ్స్ కి దూరంగా ఉండండి. వేయించిన, అధిక కొవ్వు పదార్ధాలను తినవద్దు. వీధి ఆహారాన్ని తినడం మానుకోండి. మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి.
Contact #HerbalifeNutrotion #WellnessCoach
NAME: Supriya
Mobile No: 918309086091,
917780260880....

 




Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Plant-Based Protein: A Sustainable Food Staple.

The future is clear, but even today, consuming plant-based protein is something that’s already occurring widely around the world. In the past decade, consumers have been seeking out high protein foods (up 40% compared to a decade ago) and that trend looks to continue into the foreseeable future. In a study conducted in 2014, consumer awareness of plant proteins (including soy) was at or above 60% and half agree that proteins from plant sources are better. https://articles.myherbalife.com/en-in/content/plant-based-protein-a-sustainable-food-staple
Read more

Enhance your flexibility and overall well-being with these invigorating yoga postures!

Image
Enhance your flexibility and overall well-being with these invigorating yoga postures!  Discover the scientific-backed benefits of each pose that go beyond just stretching and relaxation: Runner's Lunge: Boosts hip flexibility and strength, improving stride length and reducing the risk of injury. Pyramid Pose : Enhances hamstring flexibility and posture while reducing lower back tension. Yogi Squat : Increases ankle, hip, and groin flexibility, promoting better mobility and balance. Happy Baby : Relieves lower back pain and relaxes the spine, offering a sense of tranquility. Cow Pose : Strengthens the spine and core, promoting better posture and spinal health. Pigeon Pose : Improves hip flexibility, relieving tension and discomfort in the hips and lower back. Downward Dog : Increases shoulder, hamstring, and calf flexibility while improving circulation and reducing stress. Cat Pose : Enhances spinal flexibility and relieves tension in the neck and upper back. Side Bend : Increases ...
Read more

Superfoods For Thyroid: 7 Foods That You May Add To Your Diet

Image
Let's start with what thyroid is. It is an important gland found at the base of the neck that produces, stores and releases two important hormones - Triiodothyronine (T3) and Thyroxine (T4). This gland is known to carry out its functions with the help of iodine derived from food. This is why, what we eat plays an important role in risk of developing thyroid issues and managing them. For the unversed, thyroid disorder is a common problem among people from across the world that is caused due to over or under function of the gland. According to a report by the British Thyroid Foundation, "Thyroid disorders are very common and tend mainly to occur in women, although anybody - men, teenagers, children, and babies, too - can be affected. About one in 20 people has some kind of thyroid disorder, which may be temporary or permanent". We bring you some common food options that you may add to your daily diet to to manage and heal thyroid-related disorder. Let's take...
Read more